Zdravi načini pripreme hrane uz uređaje koji će vas oduševiti svojom jednostavnošću

Zdravi načini pripreme hrane uz uređaje koji će vas oduševiti svojom jednostavnošću

598
0
PODELI
Porodica priprema zdrav obrok sa voćem i žitaricama

Ukoliko uživate u ukusnoj hrani, ali ne i u griži savesti koja prati svako prepuštanje slasnim zalogajima, ne brinite, imamo savršeno rešenje za vas.

U želji da pribegavanje brzim i nezdravim opcijama svedemo na minimum, a svesni da savremen način života diktira tempo koji vam ne dozvoljava da provodite sate i sate u kuhinji, ili jednostavno to ne želite, predstavljamo vam uređaje pomoću kojih ćete vi i vaša porodica svakodnevno uživati u ukusnim i zdravim obrocima, uz minimum truda.

Iznenadićete se koliko je malo promena i prilagođavanja dovoljno kako biste postigli velike rezultate. Ali ne možete ni znati dok ne probate, zar ne?

Blenderi za vitaminske bombe koje će vam preporoditi imunitet

Možemo reći da su blenderi svojom pojavom na tržištu uneli pravu revoluciju u zdrav način ishrane i olakšali unos vitamina, minerala i vlakana putem praktičnih i ukusnih obroka.

Količinu voća i povrća koju moćnim blenderom možete pretvoriti u ukusan smuti, malo teže biste mogli da spakujete i za tili čas užinate dok obavljate svakodnevne aktivnosti. Uz neki od sjajnih blendera, svoju omiljenu kombinaciju punu vitamina, minerala i ostalih nutritijenata možete sipati u omiljenu čašu i poneti sa sobom kad god poželite.

Osim nedvosmislenih zdravstvenih benefita koje će vam ovi zdravi obroci doneti u vidu jačanja imuniteta, boljeg varenja i više energije, ove vitaminske bombe će se pozitivno odraziti i na vaš izgled.

Bilo da vam je potrebna brzinska užina, zdrav obrok za poneti jer kasnite na jutarnji sastanak ili okrepljujući napitak posle napornog treninga, uz blender za smuti za par minuta imaćete sve što vam treba. Pustite mašti na volju, poigrajte se različitim ukusima i otkrijte nove omiljene kombinacije koje će vas oduševiti.

Nasmejana žena u kuhinji priprema zdrav obrok od voća i povrća u blenderu

Uz praktičan blender mališani će uživati u zdravim obrocima

Impresionirajte svoje mališane šejkovima jarkih boja koji će biti ukusna i hranljiva užina. Uz neki od njihovih omiljenih sastojaka „prokrijumčarite” zeleniš ili bilo koji zdravi sastojak koji im nije na listi favorita i slasno će ga posrkati. Podignite zdrave obroke za decu na viši nivo uz šarene spiralne cevčice i čak i najizbirljivije dete će uživati u svakom gutljaju čarobnog smutija. Jednostavnim potezom zamenićete nezdrave sokiće i slatkiše pune veštačkih šećera.

Otkrijte domaći krem od lešnika, kakaa i meda za savršenu slatku užinu i više nećete morati da kupujete kremove sa gomilom nezdravih sastojaka i konzervanasa. Napravite ukusan i kremast kikiriki puter i uživajte u hranljivom i zdravom namazu koji će vam napuniti baterije i obradovati receptore ukusa, a vaše mališane osvojiti na prvi zalogaj.

Ukoliko dete uživa da vam pomaže u kuhinji, dozvolite mu da samo odabere sastojke i napravi svoju kombinaciju. Stvorite zdrave navike od ranog detinjstva i nećete morati da brinete o budućim izborima svog deteta kada je hrana u pitanju.

Kada govorimo o hrani za bebe, blenderi su nezamenjivi. Mogućnost da sami pravite kašice svom detetu od prvog trenutka kada počne da jede čvrstu hranu, ne samo da je daleko zdravija opcija, već i višestruko ekonomičnija. Fina tekstura koja je savršena za bebe pružiće im zadovoljstvo otkrivanja novih ukusa u svakom zalogaju. Pripremite količinu dovoljnu za nekoliko obroka i ostatak zamrznite za užurbane dane kada nemate vremena za kuvanje ili želite da provedete dragoceno vreme sa svojom bebicom.

Kada pronađete savršene sveže sastojke u sezoni, pripremite paketiće svojih omiljenih kombinacija i zamrznite ih. Ovo će vam uštedeti vreme i omogućiti da bez planiranja i za tili čas imate spremnu osvežavajuću užinu prepunu sastojaka koji će vas okrepiti ili zdrav obrok za decu.

Friteza bez ulja za zdravu varijantu omiljenih obroka

Ko ne uživa u hrskavoj teksturi mirisne pohovane piletine ili savršeno zlatnim, hrskavim krompirićima meke unutrašnjosti? Svima nam je poznato da je prženje, iako mnogima omiljeni, jedan od najnezdravijih načina pripreme hrane. Velika kolčina ulja potrebna za postizanje te savršene korice zaista zna da pokvari zadovoljstvo uživanja u ukusnom obroku.

Ovo ne mora da bude slučaj jer savršeno hrskavu teksturu možete postići i bez dodavanja masnoće ili sa minimalnom količinom. Predstavljamo vam friteze bez ulja, sjajne uređaje za pripremu vaših omiljenih jela i poslastica na zdrav i jednostavan način.

Friteza bez ulja ucrnoj boji na kuhinjskom pultu pored tanjira sa hrskavim grickalicama

Ove friteze rade na principu vrelog vazduha koji velikom brzinom kruži oko perforirane posude u koju se smešta hrana i ravnomerno peče vaše namirnice formirajući savršenu zlatnožutu hrskavu koricu u kombinaciji sa mekom unutrašnjošću koja se topi u ustima.

Zahvaljujući svojoj kompaktnosti i malim dimenzijama, friteza na vruć vazduh savršeno će se uklopiti u vašu kuhinju i oduševiće vam svojim prednostima:

– Brzo zagrevanje – Uštedeće vam vreme i električnu energiju jer se zbog svoje kompaktne veličine brzo zagreva i kraće peče namirnice.

– Jednostavno korišćenje – Nema prskanja masnoće i beskrajnog stajanja pored šporeta dok pržite meso, krompiriće ili krofne. Namirnice jednostavno ubacite u fritezu na vruć vazduh i hrana će biti brzo gotova, bez prskanja i masnih fleka po kuhinji, zidovima i vašoj odeći.

– Lako čišćenje – Čišćenje friteze bez ulja neverovatno je lako i jednostavno. Dovoljno je posudu u kojoj je hrana prebrisati papirnim ubrusom, mekom krpom ili oprati mekom stranom sunđera, ukoliko u uputstvu konkretnog uređaja nije drugačije naznačeno. Nikakvo čišćenje oko friteze nije potrebno jer je potpuno zatvorena i nema prskanja.

– Praktična i estetski superiorna – Ne samo što će vam skratiti pripremu obroka i učiniti ih višestruko zdravijim, već će se sjajno uklopiti u vaš prostor. Svedeni dizajn, jednostavno rukovanje i praktična ručka čine je lakom za upotrebu i idealnom za bilo koje mesto koje joj namenite.

– Pogodna za podgrevanje hrane – Ubacite namirnice koje želite da zagrejete u fritezu na vruć vazduh i uživajte u toplom, ravnomerno zagrejanom obroku za svega par minuta.

Šta sve možete pripremiti u fritezi bez ulja?

Friteza bez ulja savršena je pripremu i pečenje svih onih namirnica u kojima uživate, a izbegavali ste ih zbog velike količine masnoće koja je potrebna za pripremu.

Pohovano meso, krofne, riba, krompirići, pomfrit ili savršeno začinjena pileća krilca, sve ovo i više možete spremiti u fritezi bez ulja i uživati u punom ukusu namirnica bez suvišnih masnoća.

Takođe, možete peći i peciva, prepržiti hleb ili slaninu za brzinski sendvič i uživati u punom ukusu omiljenih kombinacija.

Zdravo kuvana i sušena hrana koja će obogatiti vašu trpezu autentičnim ukusima

Ukoliko niste do sada, krajnje je vreme da isprobate i zaljubite se u načine pripreme zdravih obroka uz neki od fantastičnih aparata za kuvanje na pari, kuvanje pirinča ili dehidratatora hrane.

Aparati za kuvanje na pari za očuvanje svih vitamina i minerala

Spremanje hrane u aparatima za kuvanje na pari krajnje je jednostavno, a ujedno i jedan od najzdravijih načina koji omogućava da uživate u svim blagodetima hranljivih sastojaka koje namirnice sadrže.

Većina aparata za kuvanje na paru ima više „spratova“ na kojima u isto vreme možete pripremiti različite vrste namirnica, tako da kompletan obrok možete spremiti na lak i zdrav način, bez gomile sudova. Odlična vest je da u ovom aparatu možete pripremati i namirnice bez prethodnog odmrzavanja, tako da nećete ostati bez ručka ukoliko zaboravite na vreme da izvadite meso. Jedino što će kuvanje trajati nešto duže.

Aparat za kuvanje na pari na dva sprata, napunjen povrćem i okružen ukusnim zdravim namirnicama za pripremu

Aparat za kuvanje na pari idealan je za jednostavnu pripremu savršeno izbalansiranih porodičnih obroka, a možda i najbolji način da vaše najmlađe upoznate sa autentičnim ukusima hrane. Mlade šargarepice i krompirići pripremljeni na ovaj način zadržaće svu svoju sočnost i hranljive sastojke dragocene za vaše dete uz lepezu prirodnih ukusa koji će postaviti osnove zdrave ishrane za ceo život.

Aparat za kuvanje pirinča za pun ukus u svakom zrnu

Aparat za kuvanje pirinča je još jedan sjajan uređaj koji će vam olakšati pripremu zdravih jela i omogućiti da skuvate savršen pirinač, svaki put.

Praktičan i izdašan, pirinač se može kombinovati sa raznim vrstama povrća, mesa i ribe tako da raznovrsnost ne izostane. Takođe, odlična je opcija za zdrav desert. Skuvajte pirinač u mleku i uživanje u kremastom sutlijašu obogaćenom mirisima vanile i cimeta je zagarantovano.

U aparatu za kuvanje pirinča možete pripremiti veće količine i podeliti u ukusne i zdrave obroke za poneti. Uživajte u zdravom ručku gde god da ste – na poslu, u školi ili nakon šetnje. Uštedećete ne samo vreme, već i značajnu količinu novca, a u svakom trenutku ćete znati da je vaš obrok pripremljen od svežih i kvalitetnih sastojaka.

Većina modela poseduje i odloženi start, kao i funkciju održavanja hrane toplom, tako da možete obaviti sve pripreme kada vama odgovara i nesmetano obavljati svoje redovne aktivnosti. U vreme koje vi odredite, vas i vašu porodicu čeka topao ručak.

Dehidratator za maksimalno očuvanje hranljivih materija

Dehidaratator je odlična opcija ukoliko želite da nezdrave grickalice zamenite ukusnim sušenim voćem i povrćem čije hranljive vrednosti daleko prevazilaze sve veštačke alternative.

U dehidratatoru, ili sušaču hrane, možete sušiti voće, povrće, pa čak i meso ili ribu, kao i biljke ukoliko ste ljubitelj aromatičnih čajeva. Zahvaljujući tehnologiji sušenja i načinu cirkulacije vazduha u većini dehidratatora možete bez problema sušiti različite vrste namirnica na različitim nivoima, bez mešanja mirisa.

Osušene namirnice ne samo da se mogu čuvati znatno duže, već je i koncentracija hranljivih materija u njima veća. Ukoliko vi ili neko iz vaše porodice niste ljubitelji voća i povrća slasni komadići sušene jagode ili banane odlična su opcija za hranljive i zdrave užine kojima ćete uneti obilje vitamina i minerala. Takođe, ukoliko se spremate za put, ukusan i hranljiv čips od voća i povrća odlična su opcija za okrepljujuću užinu tokom putovanja.

Sušene maline, jabuke, kivi, citrusi, jabuke poređane u činiji

Sve što je potrebno je da očistite i isečete željene namirnice na približno jednake delove, podesite odgovarajuću temperaturu i vreme sušenja zavisno od vrste namirnica i dobićete sopstvenu zalihu domaćih zalogaja koje možete sačuvati mnogo duže nego sveže namirnice. Idealno je za sušenje sezonskog voća ili povrća kako biste u aromama i ukusu mogli da uživate kad god poželite.

Uz neki od praktičnih uređaja pronađite svoj recept za zdrav život

Zdrava i izbalansirana ishrana uopšte nije zahtevna i komplikovana kako se na prvi pogled može učiniti. Naprotiv, jednostavna priprema i bogatstvo ukusa veoma brzo će postati nešto što se podrazumeva i na šta ćete se lako navići.

Uložite u dobar uređaj uz koji će vam kuvanje biti zadovoljstvo i uvedite u svoju svakodnevnicu promene koje će vam otvoriti nove horizonte i pružiti vama i vašoj porodici uživanje u zdravim i hranljivim obrocima u čijoj pripremi nećete morati da provedete pola dana.

Pružite sebi šansu da živite rasterećenije, hranite se zdravije i uživate u svakom obroku bez griže savesti.

NEMA KOMENTARA

POSTAVI ODGOVOR